SPORTA AVĪZE
Uzvarai jāsagatavojas © DIENA
Sportistu uzturs ir atkarīgs no dažādiem faktoriem – dzimuma, vecuma, sporta veida, ikdienas aktivitātēm un vēl citiem. Papildus ne mazāk svarīgs faktors ir ķermeņa kompozīcijas korekcijas mērķis – tauku masas samazināšana, muskuļu masas palielināšana, ķermeņa masas samazināšana vai cits tamlīdzīgs. Tāpēc aplūkosim pamata principus par uzturu pirms un pēc slodzes veikšanas, kurus būtu vērtīgi zināt ikvienam fiziski aktīvam cilvēkam vai sportistam neatkarīgi no vecuma un pārstāvētā sporta veida.