SPORTA AVĪZE
Kad izlieti sviedri maksā dārgi © DIENA
Iespējams, esat daudzkārt dzirdējuši, ka "ikdienā jādzer divi litri šķidruma". Tajā pašā laikā mēs zinām, ka slodzes laikā elpojot un svīstot liela daļa ūdens tiek izvadīta no ķermeņa. Ko darīt sportistiem, kuriem sacensību vai spēles brīdī nav iespēju padzerties? Apskatīsim, cik daudz, kāds, kad un kāpēc šķidrums jāuzņem.