Signis Vāvere: Galvenais ir gribasspēks
09.04.2010. 20:52
Daudzos pusmaratona un maratona gatavošanās plānos viena trenēšanās diena tiek veltīta cross-training – treniņam un sportošanai, kas nav skriešana. Tajā var peldēt, braukt ar riteni, slēpot, doties garās pastaigās vai pat airēt. Tas ļoti labi iekļaujas trenēšanās plānā - uztur tonusā ķermeni, trenē elpošanu, spēcina citus vajadzīgos muskuļus, bet ļauj atpūsties tieši skriešanā nodarbinātiem.
