Диеты, спортивное питание

СПИСОК БЕЛКОВ, ЖИРОВ, УГЛЕВОДОВСПИСОК БЕЛКОВ, ЖИРОВ, УГЛЕВОДОВ12.08.2013.Cодержание белков, жиров, углеводов и килокалорий в 100 грамм продукта
Почему мы толстеем?Почему мы толстеем?04.07.2013.Из-за чего мы толстеем? Из-за жиров? Углеводов? На самом деле, есть понятие калорий, в них измеряют энергию, которую можно получить из пищи, причем, не важно, из чего ее получит организм. Если он ее получил, то, независимо от источника этой энергии, организм ее либо потратит, либо, если она окажется лишней, запасет. Естественно, в виде жира.
10 самых низкокалорийных и полезных продуктов10 самых низкокалорийных и полезных продуктов26.06.2013.Многие из них богаты витаминами и микроэлементами, которые обязательно должны присутствовать в нашем рационе. Известные как целебные фитохимические элементы, эти вещества носят название антиоксидантов и способствуют профилактике рака и проблем с кровеносными сосудами. Хотим ознакомить вас с десяткой самых низкокалорийных продуктов, которые необходимо регулярно включать в рацион.
Как сделать оздоровительные коктейлиКак сделать оздоровительные коктейли25.06.2013.
Бананы в питании спортсменаБананы в питании спортсмена21.06.2013.Известно, что после изнурительной тренировки запасы гликогена в мышцах уменьшается. Это объясняется тем, что мышцы получают необходимую энергию из глюкозы, которая в свою очередь образуется из гликогена. Если упустить из виду момент потребления углеводов после тренировки, то начнется процесс распада мышечных клеток, называемый катаболизмом. Но возникает вопрос, как не допустить начало данного процесса? Наполнение мышечных клеток гликогеном произойдет после того, когда вы съедите пищу богатую быстрыми углеводами.
Диета "Три кулака" (ver 2.0) Диета "Три кулака" (ver 2.0)28.06.2010.Казалось бы, нет ничего проще, чем правильно питаться – все вопросы диетологии уже давным-давно известны. Однако, когда дело доходит до практики, то соблюдение всех этих методов может отбить аппетит даже у самых ярых адептов математики – подсчет калорий и нутриентов уже снится по ночам некоторым поклонникам диет. И хорошими эти сны назвать язык не поворачивается. По крайней мере, многие из таких страдальцев отмечают, что по утру чувствуют себя разбитыми и изможденными, и об одной мысли о завтраке начинает тошнить.

Публикации
Спортивные упражненияДиеты, спортивное питаниеСоветы профессионаловПолезные советыПравила видов спортаСтатьи специалистов

Связанные спорт клубы

клубов нет

Посмотрите также:


Nirējs Pasta 82-6, Jēkabpils, LV-5201
Михайлов Юрий Михайлов ЮрийГреко-римская борьба, Вольная борьба, Женская борьба, Борьба на поясах, Пляжная борьба