Полезные советы

Как убрать «ушки» на бедрах?Как убрать «ушки» на бедрах?09.10.2013.Так как мышцы бедер в обычной жизни работают крайне мало, эта зона является наиболее проблемной для многих. В основном, из-за особенностей телосложения от жировых отложений на бедрах страдают женщины. Сидячий образ жизни и неправильное питание также являются факторами, не способствующими обретению идеальной фигуры.
СКАКАЛКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯСКАКАЛКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ24.09.2013.Если вы всерьез решили сбросить лишний вес, то в ваш комплекс похудения отлично впишется скакалка. Многие считают скакалку разминочным упражнением и как ни странно во многом правы. Ведь в процессе тренировки происходит так называемый «разогрев мышц», в ходе которого риск надорвать мышцу, (из-за излишней нагрузки) или получить растяжение, сведен к минимуму.
ЛУЧШИЕ ВИДЫ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯЛУЧШИЕ ВИДЫ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ26.08.2013.
Советы к занятиям с массажным обручем хула-хупСоветы к занятиям с массажным обручем хула-хуп05.07.2013.Первые ваши занятия должны быть по 10-15 минут два раза в день. Доводите время занятий до 20-30 минут, так как именно за это время можно достичь должного эффекта.
ВОССТАНОВИТЕ ПРЕСС ПОСЛЕ РОДОВВОССТАНОВИТЕ ПРЕСС ПОСЛЕ РОДОВ04.07.2013.Сделать живот плоским после родов помогут шесть простых упражнений. Посвящайте этой гимнастике 20 минут 2-3 раза в неделю, и вы быстро сможете похвастаться прекрасной фигурой.
Можно ли тренироваться при простуде?21.06.2013.В обычной жизни, человек подвергается заражению самых разнообразных вирусов, которые могут поражать легочную ткань, бронхи и что самое главное - сердечно-сосудистую систему и мышцы.
Как открыть второе дыхание?Как открыть второе дыхание?18.06.2013.Начинайте постепенно увеличивать дистанцию пробега. Как правило, новички не должны преодолевать более 5-8 км за один кросс. Некоторым нужно и того меньше, особенно тем, кто еще в подростковом возрасте. На этом этапе дыхание будет еще сбиваться и нормализовываться только по ходу дистанции. Да и это произойдет не сразу. Увеличивайте километраж пробега, и вскоре вы заметите, что дыхание стабилизируется быстрее.
Упражнения, чтобы эффективно убрать живот.Упражнения, чтобы эффективно убрать живот.14.06.2013.Эти тренировки можно легко проводить как в зале, так и в домашних условиях. Вот пример некоторых таких упражнений.
10 ПРИЧИН ЗАВТРАКАТЬ ПО УТРАМ10 ПРИЧИН ЗАВТРАКАТЬ ПО УТРАМ27.03.2013.Большинство из нас считает, что чашка кофе по утрам это полноценный завтрак. И напрасно: зарядиться энергией и настроиться на интенсивный день нам помогает утренняя трапеза, а также она способствует укреплению семейных отношений и помогает избежать «ночного переедания».
9 причин начать бегать9 причин начать бегать10.01.2013.Еще древние греки говорили - "Если хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай".

Публикации
Спортивные упражненияДиеты, спортивное питаниеСоветы профессионаловПолезные советыПравила видов спортаСтатьи специалистов

Связанные спорт клубы

клубов нет

Посмотрите также:


Nautrēnu pagasta kultūras nams - sporta halle Rogovka, Nautrēnu p., Rēzeknes n., LV-4652
Алксне Инта Аэробика, Плавание